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跑步机上应该该穿什么运动鞋比较合适

2018-09-21 15:01:50
1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。

2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。

3.运动强度要逐渐加大和减低,要有热身及放松阶段。

4.如果有任何身体上的不适,要马上停下,休息一会儿,再继续。如果还是感觉不适,需停止运动,并尽快去医院检查。

5.选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身教练请教。

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